Ateliers et retraites
Des expériences collectives pour explorer le bien-être naturel dans un cadre bienveillant et vivant.
En quoi consistent
mes ateliers et retraites ?
Mes ateliers et retraites bien-être sont des moments de pause, de partage et d’exploration autour de la naturopathie et du bien-être global.
Ils sont conçus comme des expériences vivantes, accessibles à tous, pour découvrir des outils concrets et naturels favorisant l’équilibre du corps et de l’esprit.
Chaque rencontre est une invitation à ralentir, à mieux se connaître, et à cultiver une vitalité durable dans un cadre bienveillant, que ce soit sur quelques heures ou plusieurs jours.
Mes ateliers et retraites sont modulables en fonction de vos envies et de vos attentes.
Ateliers naturopathiques
Les ateliers sont des moments conviviaux, modulables selon vos envies, pour explorer différents aspects du bien-être :
- Gestion du stress et des émotions
- Alimentation vivante et vitalité
- Auto-massages et réflexologie
- Initiation aux plantes médicinales
- Rituels de saison, sommeil, respiration…
Ils peuvent être proposés :
- En entreprise (QVT, prévention, team building)
- Lors d’événements privés
- En famille ou entre amis
- En association, structure éducative ou lieu de soin
Les retraites
De temps à autre, j’organise des retraites ou week-ends bien-être en petit groupe, dans des lieux propices au calme et à la reconnexion. Ces parenthèses sont pensées pour ralentir, se ressourcer profondément, et revenir à l’essentiel, loin du rythme effréné du quotidien.
Ces séjours combinent différentes pratiques naturelles pour nourrir à la fois le corps, l’esprit et le cœur :
- Pratiques naturopathiques (Respiration, gestion du stress, alimentation, auto-massages…)
- Réflexologie et soins personnalisés
- Tisanes, plantes médicinales et rituels de saison
- Balades en pleine nature
- Ateliers sensoriels et moments de créativité
- Silence, repos, partages… chacun peut vivre le séjour à son rythme
Les repas sont préparés avec soin à partir de produits bio, locaux et de saison, issus de petits producteurs engagés. Une cuisine consciente et nourrissante qui fait pleinement partie du processus de régénération.
Chaque retraite est pensée comme une bulle de douceur, un espace sécurisé où l’on peut se reposer, écouter ses besoins, retrouver du souffle et repartir aligné, ancré, apaisé.